Hvad Skal Du Gøre, Når Du Sidder Fast I Din Karriere

At være tilfreds med din karriere er en vigtig del af den overordnede lykke for mange mennesker. Faglig tilfredshed kommer af at føle sig værdsat og finde mening i dit arbejde. Når du ikke længere føler dig glad for dit job, kan du undre dig over, hvordan du adresserer disse følelser på en konstruktiv måde. I denne artikel diskuterer vi, hvad det vil sige at sidde fast i din karriere, hvordan du kan se, om du sidder fast i din karriere, og hvad du kan gøre for at imødegå disse følelser og komme videre.

Hvad vil det sige at sidde fast i en karriere?

At sidde fast i din karriere betyder, at du føler, at du ikke har muligheder for karriereudvikling eller andre professionelle muligheder. Du kan føle, at du ikke er i stand til at ændre din karriere, selvom du er ulykkelig. At føle sig fast betyder, at du mener, at du ikke har muligheder for at tilpasse dine omstændigheder.

Årsagerne til at føle sig fastlåst i din karriere varierer og kan omfatte:

  • Følelse af, at du ikke kan skifte job: Du har måske primært taget stilling til lønnen og føler nu, at du ikke kan skifte job, hvis det betyder, at du tjener færre penge.
  • At være højt specialiseret: Når dit arbejde bliver højt specialiseret, kan du bekymre dig om, at dine færdigheder er for snævre til at bruge i et nyt job.
  • Kom godt tilpas i din stilling: Efter flere år i det samme job, kan du være godt tilpas i din rolle og overvældet af tanken om at lave en forandring, selvom du ikke udvikler dig professionelt.
  • Føler dig intimideret af ny teknologi eller færdigheder: Du kan blive skræmt af de nye færdigheder, du har brug for for at komme videre i din karriere, såsom at lære software, holde præsentationer eller lede et team.

Læs mere: Sådan vokser du professionelt i din karriere

Sådan fortæller du, om du sidder fast i din karriere

Her er tegn på, at du har mistet momentum i din karriere:

  • Dit arbejde er ikke længere udfordrende
  • Du keder dig på arbejdet
  • Din ydeevne eller produktivitet er faldet
  • Du føler, at du ikke kan tjene mindre
  • Du er bange for at lære en ny stilling
  • Dit job stemmer ikke længere overens med dine værdier
  • Du er ikke motiveret
  • Du føler dig stresset eller irritabel
  • Dit mentale eller fysiske helbred lider

Hvad skal du gøre, når du sidder fast i din karriere

Her er måder, hvorpå du kan udvide dine karrieremuligheder og føle dig mere sikker på din professionelle bane:

Evaluer dine mål og værdier

Det første skridt i at lave en forandring er at vurdere, hvad du virkelig vil have ud af din karriere. Tænk over, hvordan du ønsker, at dit liv skal se ud om fem eller ti år, professionelt og personligt. Spørg dig selv, om det job, du er i, kan give det liv, eller om det ville kræve en forandring. For eksempel, hvis du vil købe en bolig om fem år, men du ved, at du ikke har råd til det med din nuværende løn, bør dine mål omfatte at tjene flere penge.

Derudover bør du reflektere over dine værdier, og om din virksomhed fremmer de samme ting, som du holder af, som at give tilbage til fællesskabet, miljømæssige initiativer og et understøttende arbejdsmiljø. Disse er vigtige faktorer at overveje, når du beslutter dig for, om du skal skifte virksomhed eller helt skifte karriere. Hvis du indser, at din virksomhed passer godt til dig, men du stadig føler dig fastlåst, kan du overveje en anden branche.

Identificer, hvad du er god til

I stedet for at fokusere på de færdigheder, du ikke har, skal du lave en liste over de ting, du kan gøre. Inkluder dine tekniske og interpersonelle færdigheder. Du kan fx arbejde i IT-afdelingen og lede aktivitetsudvalget. Du ønsker at fange alle de egenskaber, der gør dig til et værdifuldt aktiv for din nuværende virksomhed eller en fremtidig arbejdsgiver.

Mens du udvikler denne liste, så overvej hvilke af dine færdigheder eller evner du nyder mest. Dette kan hjælpe dig med at afgøre, om du føler dig fast, fordi du ikke længere udfører de opgaver, du nyder, de ting, der tiltrak dig til dine roller i første omgang. Måske har din rolle ændret sig over tid til at omfatte pligter, som du ikke kan lide. Overvej at tale med din leder om, hvordan du kan inkorporere flere af disse opgaver i din dag.

Læs mere: Sådan finder du din passion for en mere tilfredsstillende karriere

Udvid dit sociale netværk

At have et stort, mangfoldigt socialt netværk kan hjælpe dig med at komme videre i din karriere ved at forbinde dig med fagfolk i forskellige brancher, der udfører en række roller. Uanset om du er personligt eller online, kan du bruge dine netværk til at:

  • Lær om forskellige områder og virksomheder
  • Spørg om råd
  • Samarbejd om ideer
  • Del din viden
  • Opdag jobmuligheder

Lær noget nyt

Du kan bryde ud af din komfortzone ved at lære en ny færdighed. Overvej at tage et online natkursus for at lære en ny software, tage en begyndende kodningsworkshop eller deltage i et lederseminar. At opnå viden og færdigheder kan lægge grunden til karrierefremgang, uanset om det er i din nuværende virksomhed eller et nyt sted.

Du kan overveje at gå tilbage til skolen, hvis du beslutter dig for at forfølge en ny karrierevej. Optjen en bachelorgrad for at begynde at arbejde i et nyt felt, eller få en kandidatgrad, hvis du ønsker at forfølge lederroller.

Find en mentor

At tale med nogen om dine frustrationer og bekymringer kan hjælpe dig til at føle dig mindre belastet af dem. Find en person, som du beundrer, som har været igennem lignende udfordringer og vil være ærlig over for dig. Overvej at arbejde med en livscoach, karriererådgiver eller professionel mentor for at identificere årsagen til dine følelser og skabe løsninger.

Læs mere: Sådan vælger du den rigtige karriererådgiver

Blive inspireret

For at hjælpe med at få dig ud af et hjulspor, find måder at føle dig inspireret på. Her er nogle ideer:

  • Gør noget, du plejede at elske, som at tegne eller male
  • Tag en ny hobby op, som f.eks. balsal dans eller coaching af et ungdomsfodboldhold
  • Tage en tur
  • Forbind igen med gamle venner
  • Øv yoga eller meditation
  • Læs motiverende bøger eller lyt til podcasts til selvforbedring
  • Brug tid i naturen

Dit boost af inspiration kan sætte gang i den kreativitet og motivation, du har brug for til at foretage store ændringer i dit personlige eller professionelle liv.

Læs mere: 60 inspirerende citater til et nyt job

Opret mål

En del af det at føle sig fast i din karriere kan være, fordi du ikke har endegyldige mål på plads. Du vil måske lave en ændring "på et tidspunkt", men uden en klar definition af dine planer, er det svært at begynde at arbejde hen imod den ændring. Sæt SMART mål, der er:

  • Specifikt: Dine mål skal være klart definerede i stedet for vage udsagn.
  • Målbar: Du bør være i stand til at måle mål på objektive måder, såsom tal, rangering eller procenter.
  • Opnåelig: Gør dine mål realistiske.
  • Relevant: Dine mål bør adressere dine specifikke bekymringer og have en direkte indflydelse på at forbedre dem.
  • Tidsbaseret: Sæt en deadline for dine mål og benchmarks undervejs.

Byg din selvtillid

Når du føler dig fastlåst, kan det påvirke, hvordan du har det med dig selv. Opbygning af din selvtillid kan hjælpe dig med at tage flere risici, såsom at bede om en forfremmelse, møde med dine vejledere om nye muligheder og søge andre job.

Du kan være med til at øge din selvtillid ved at:

  • Klæd dig mere professionelt på på arbejdet
  • Gør noget, der skræmmer dig, som karaoke eller at tilbyde din kunst til salg
  • Dyrke motion
  • Øv positiv selvsnak
  • Udvikle positive mestringsevner for stress og angst

Edvard Rasmussen
Edvard Rasmussen At være tilfreds med din karriere er en vigtig del af den overordnede lykke for mange mennesker. Faglig tilfredshed kommer af at føle sig værdsat og finde mening i dit arbejde. Når du ikke længere føler dig glad for dit job, kan du undre dig over, hvordan du adresserer disse følelser på en konstruktiv måde. I denne artikel diskuterer vi, hvad det vil sige at sidde fast i din karriere, hvordan du kan se, om du sidder fast i din karriere, og hvad du kan gøre for at imødegå disse følelser og komme videre.